Δείτε παρακάτω 10 συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόζετε κάθε μέρα για να κρατάτε την ψωρίαση υπό έλεγχο. Οι παρακάτω συμβουλές σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστούν τις συμβουλές ιατρού και δε συνιστούν τρόπο θεραπείας της ψωρίασης.
Η ψωρίαση μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Ένα από τα πιο κοινά μέρη που μπορεί να εμφανιστεί είναι το τριχωτό της κεφαλής.
Ποια είναι η σχέση του άγχους με την ψωρίαση; Μπορεί το άγχος να πυροδοτήσει την ψωρίαση-ή από μόνο του να την προκαλέσει; Βρείτε τις απαντήσεις εδώ!
Ψωρίαση και COVID19: Τι πρέπει να κάνετε εάν κολλήσετε κορονοϊό; Πάσχετε από ψωρίαση και κολλήσατε COVID19; Πως μπορείτε να διατηρήσετε την ψωρίασή σας υπό έλεγχο;
Αν πάσχεις από ψωρίαση μπορεί να βρεις στο μακιγιάζ μια πολύτιμη υποστήριξη. Βρες συμβουλές για να το χρησιμοποιείς με τον καλύτερο τρόπο!
Η ψωρίαση δεν προσβάλει μόνο το δέρμα· έρευνες έχουν δείξει ότι επηρεάζει σημαντικά τη συναισθηματική και κοινωνική ζωή των ατόμων.
Τι κοινό έχουν η ολυμπιονίκης Dara Torres, η Kim Kardashian, η Cindy Lauper και ο βραβευμένος με Πούλιτζερ John Updike; Ζουν με την ψωρίαση και δεν φοβήθηκαν να το μοιραστούν με το κοινό τους.
15 fun facts για την ψωρίαση που θα σου αλλάξουν τη διάθεση. Μοιραστείτε τα!
Είναι κατανοητό αν δεν νιώθετε άνετα σε κοινωνικές εκδηλώσεις ή χώρους που εκθέτετε το δέρμα σας. Αλλά ξεπερνώντας την αμηχανία σας και μιλώντας για τα συναισθήματά σας στα άτομα που σας ενδιαφέρουν, μπορείτε να διευρύνετε το σύστημα υποστήριξης και να μειώσετε τις καθημερινές ανησυχίες σας.
Η επικοινωνία είναι το κλειδί για να εξασφαλίσετε την υποστήριξη και την κατανόηση των αγαπημένων σας.
Χωρίς μία ικανοποιητική βασική γνώση της πάθησής σας, μπορεί να είναι δύσκολο για τους φίλους και την οικογένειά σας να καταλάβουν την πάθησή σας. Κάνοντας το βήμα να κρατάτε ενήμερους τους φίλους και την οικογένειά σας για την ψωρίασή σας, τους επιτρέπει να σας υποστηρίξουν πρακτικά και συναισθηματικά. Μπορεί επίσης να ανακουφίσει το άγχος και την ανησυχία σας.
Τα αισθήματα της ντροπής είναι συνηθισμένα με την ψωρίαση αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσετε την αυτοπεποίθησή σας. Δοκιμάστε κάποιες από αυτές τις στρατηγικές για να σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να διώξετε τα αρνητικά συναισθήματα και να αποδεχθείτε τον εαυτό σας όπως είναι, στη συνέχεια χρησιμοποιώντας τα προσωπικά σας χαρακτηριστικά , βρείτε νέες δεξιότητες να τελειοποιήσετε και νέα ενδιαφέροντα να ακολουθήσετε.
Αν αισθάνεστε ότι πρέπει να αντιμετωπίσετε την περιέργεια σχετικά με την πάθησή σας στον χώρο εργασίας σας, μία καλή ιδέα μπορεί να είναι να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς. Όταν βεβαιωθείτε ότι ο προϊστάμενος και οι συνάδελφοι σας είναι πλήρως ενημερωμένοι σχετικά με την ψωρίασή σας κι έχουν μία σταθερή κατανόηση της πάθησης, αυτό μπορεί να βελτιώσει την επαγγελματική σας ζωή και να βοηθήσει τη συναισθηματική σας ευεξία.
Αν νιώθετε άβολα ή ντρέπεστε για την ψωρίασή σας, είστε στο 73% των ανθρώπων με ψωρίαση που αισθάνονται το ίδιο. Αν και η αντίδρασή σας είναι απόλυτα φυσιολογική, μπορεί να ωφελήσει πραγματικά να είστε σε θέση να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, έτσι ώστε να μην εμποδίζουν τη θεραπεία σας ή την ποιότητα ζωής σας.
Δείτε παρακάτω 10 συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόζετε κάθε μέρα για να κρατάτε την ψωρίαση υπό έλεγχο. Οι παρακάτω συμβουλές σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστούν τις συμβουλές ιατρού και δε συνιστούν τρόπο θεραπείας της ψωρίασης.
Ακολουθήστε με προσοχή τις συμβουλές μας για ένα φιλικό προς την ψωρίαση σπίτι και θα έχετε ένα κατάλληλο περιβάλλον που μπορεί να σας βοηθήσει στην καθημερινότητα με τη νόσο.
Εάν έχετε ψωρίαση επιλέξτε ρούχα από φυσικές ίνες και δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα χρώματα και τα απορρυπαντικά.
Οι ερωτικές σχέσεις, καθώς και η σεξουαλικότητα, αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ζωής όλων μας. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να τις διατηρούμε, ιδίως αν ζούμε με μια χρόνια πάθηση, όπως η ψωρίαση.
Η άθληση κάνει καλό σε όλους και σε όλες τις ηλικίες, και για όποιον πάσχει από ψωρίαση το όφελος που προκύπτει είναι ακόμα μεγαλύτερο: ας δούμε γιατί.
Έχεις ψωρίαση και δεν ξέρεις αν μπορείς ή όχι να κάνεις τατουάζ; Ορίστε κάποια πράγματα που θα πρέπει να γνωρίζεις.
Τα ταξίδια και οι διακοπές είναι πράγματι ωραίες στιγμές. Σας δίνουμε ορισμένες συμβουλές για ένα ταξίδι χωρίς προβλήματα.
Αν νιώθετε ντροπή για την εμφάνισή σας εξαιτίας της ψωρίασης αυτό μπορεί να είναι συναισθηματικά ψυχοφθόρο και να προκαλέσει άγχος και στρες. Τιμώντας την εσωτερική σας δύναμη κι ομορφιά μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας για να δείξετε το δέρμα σας στον κόσμο. Εξάλλου, ποιος κρίνει ένα βιβλίο από το εξώφυλλό του;
Μία θετική προσέγγιση μπορεί να κάνει θαύματα στην εξουδετέρωση των αρνητικών συναισθηματικών επιπτώσεων της ψωρίασης. Η εστίαση στα πράγματα που σας αρέσουν σχετικά με τον εαυτό σας και στις δραστηριότητες που σας κάνουν να αισθάνεστε ζωντανοί, αντί στους παράγοντες της πάθησής σας που σας αγανακτούν, θα μειώσει το άγχος σας. Εδώ υπάρχουν μερικές συμβουλές για το πώς να βρείτε – και να κρατήσετε – το «είμαι καλά».
Εάν αισθάνεστε ότι η ψωρίασή σας είναι ένα προσωπικό βάρος στους ώμους σας που είστε απρόθυμοι να μοιραστείτε με άλλους, μπορεί να υποβάλετε τον εαυτό σας σε περιττό άγχος και στρες. Μπορεί να είναι μία τεράστια ανακούφιση για εσάς και να σας κάνει να αισθάνεστε πιο ασφαλείς, συζητώντας την πάθησή σας με τους φίλους σας, την οικογένειά σας και στο χώρο εργασίας σας.
