Αντιμετωπίζοντας το αίσθημα της ντροπής και της αμηχανίας
Αν αισθανθήκατε κάποια στιγμή ντροπή λόγω της ψωρίασης, δεν είστε οι μόνοι. Ωστόσο, όπως οποιαδήποτε πάθηση, η ψωρίαση δεν πρέπει να σας προκαλεί ντροπή. Παρ' όλα αυτά, το αίσθημα της ντροπής και της αμηχανίας είναι συχνό στα άτομα με ψωρίαση. Μάλιστα, σε μια πρόσφατη έρευνα, το 73% των ατόμων με ψωρίαση ανέφερε αίσθημα αμηχανίας λόγω της πάθησης.Ενώ είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε αμηχανία λόγω της ψωρίασης, είναι σημαντικό να διαχειριστείτε αυτά τα αισθήματα και να μην τα αφήσετε να επηρεάσουν αρνητικά τη θεραπεία σας ή την ποιότητα ζωής σας.
Η ζωή με την ψωρίαση μπορεί να είναι δύσκολη
Οι συναισθηματικές επιπτώσεις της ζωής με μια χρόνια δερματοπάθεια δεν πρέπει να υποτιμούνται. Αν ανησυχείτε για την εμφάνιση του δέρματός σας, αυτό μπορεί να σας αποτρέψει από το να βάλετε τα δυνατά σας στη δουλειά, από το να συναναστραφείτε κοινωνικά, από το να κάνετε φίλους και να συνάψετε στενές σχέσεις. Επίσης, αν αισθάνεστε ντροπή λόγω της ψωρίασης, η πιθανότητα να την κρατήσετε κρυφή είναι μεγαλύτερη, κάτι που μπορεί να σας κουράσει συναισθηματικά.Υπάρχουν και ζητήματα που σχετίζονται με το σώμα σας. Αν καλύπτετε πάντα την ψωρίαση με μακριά μανίκια, παντελόνια και φουλάρια, θα αισθάνεστε υπερβολική ζέστη το καλοκαίρι, ενώ το δέρμα σας θα εκτίθεται λιγότερο στο ηλιακό φως, το οποίο συχνά κάνει καλό στην ψωρίαση – εφόσον αποφεύγετε τα ηλιακά εγκαύματα και προστατεύετε το δέρμα σας με αντηλιακό.
Η αυτοπεποίθηση είναι σημαντική
Ενώ είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε αμηχανία λόγω της ψωρίασης, είναι σημαντικό να διαχειριστείτε αυτά τα αισθήματα και να μην τα αφήσετε να επηρεάσουν αρνητικά τη θεραπεία σας ή την ποιότητα ζωής σας. Αν και η αποφυγή των καταστάσεων που σας δημιουργούν άγχος μπορεί να φαίνεται λογική στρατηγική, τα οφέλη είναι συνήθως πρόσκαιρα. Αποφεύγοντας αυτές τις καταστάσεις, αντί να μειώνετε το άγχος, είναι πιθανό να επιδεινώνετε τις ανησυχίες σας σχετικά με την εμφάνισή σας επιτείνοντας ταυτόχρονα και το άγχος.Αν δεν μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο αντιμετώπισης της ντροπής και του άγχους, ίσως να πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας, ο οποίος θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει ή να σας παραπέμψει για πιο εξειδικευμένη βοήθεια.