Ψωρίαση και διατροφή: Συνταγές και πρακτικές συμβουλές

Διατροφικά tips για να διατηρήσετε τη μέτρια/σοβαρή ψωρίαση υπό έλεγχο

Oι τροφές που επιλέγουμε είναι πολύ σημαντικές και μπορούν να συμβάλλουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων & των εξάρσεων της ψωρίασης. Δείτε τα διατροφικά tips

Ψωρίαση και διατροφή: Τα συστατικά στη διατροφή μας που κάνουν τη διαφορά!

Αναρωτιέστε εάν η ψωρίαση επηρεάζεται από τη διατροφή κι αν ναι, με ποιον τρόπο; Δείτε ποια συστατικά της διατροφής μας έχουν φανεί να συμβάλλουν θετικά στη διαχείριση της νόσου.

Ψάρι με κολοκυθάκια

Η καλύτερη συνταγή για σούπα είναι εδώ και είναι έτοιμη να την δοκιμάσετε!

Ρύζι με τόνο

Εάν είστε λάτρεις του τόνου θα αγαπήσετε αυτήν τη συνταγή. Δοκιμάστε την!

Σάντουιτς και λαχανικά

Βιάζεστε και δεν έχετε χρόνο για μαγείρεμα; Αυτό το σάντουιτς είναι και υγιεινό και χορταστικό!

Κριθαρόσουπα με κολοκυθάκια

Η καλύτερη συνταγή για σούπα είναι εδώ και είναι έτοιμη να την δοκιμάσετε!

Αυστηρά χορτοφαγικό πιάτο χωρίς γλουτένη

Ώρα για σαλάτα με κινόα χωρίς γλουτένη!

Τα ψάρια και η ψωρίαση

Διάφορες μελέτες έχουν καταδείξει την ευεργετική επίδραση που έχουν στους ανθρώπους με ψωρίαση τα απαραίτητα λιπαρά οξέα της σειράς ωμέγα 3.

Φρούτα και λαχανικά στην ψωρίαση

Ποικίλες μελέτες στην επιστημονική βιβλιογραφία αναφέρουν ότι η τακτική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών ωφελεί όσους πάσχουν από ψωρίαση.

Do's & Dont's: Ποια φαγητά συνιστούμε και ποια όχι

Δείτε τον πίνακα με συνιστώμενα και μη τρόφιμα καθώς και τρόφιμα που συνιστάται να καταναλώνονται με μέτρο από τα άτομα με ψωρίαση.

Γαύρος μαρινάτος με μέντα

Ο γαύρος είναι ένα ψάρι πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες (A, B και D) και ακόρεστα λιπαρά οξέα της σειράς ωμέγα 3, που παίζουν καθοριστικό ρόλο στη μείωση της φλεγμονής.

Αρακάς με σολομό φιλέτο

Μία συνταγή που θα λατρέψετε. Αρακάς και σολομός σε πλήρη αρμονία.

Αφράτο κέικ με καρύδια

Ώρα για γλυκό! Τι θα λέγατε για ένα πεντανόστιμο κέικ με καρύδια, μαύρη ζάχαρη και ελαιόλαδο;

Συνταγές «ψω-ok» (συνταγές που βοηθούν στην διαχείριση της ψωρίασης)

Με οδηγό ορισμένα επιστημονικά δεδομένα, μπορείτε να μαγειρεύετε νόστιμα και υγιεινά χωρίς να κάνετε συμβιβασμούς!

Ριζότο σφυρίδα με μάνγκο

Ριζότο με σφυρίδα και μάνγκο. Ενδιαφέρον δεν ακούγεται; Δείτε τώρα τη συνταγή!

Γεμιστές αγκινάρες

Εξαιρετικό πιάτο από διατροφικής άποψης, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη A, φυλλικό οξύ και σε ανόργανα άλατα.

Ζυμαρικά με κολοκύθα

Η βήτα καροτίνη, η φυτική μορφή της βιταμίνης Α, που δίνει στην κολοκύθα το χαρακτηριστικό πορτοκαλί χρώμα της, είναι απαραίτητη για την ακεραιότητα της επιδερμίδας μας.

Ψωρίαση: η άποψη του διατροφολόγου

Πρόσφατα άρθρα

Διαβάστε περισσότερα άρθρα