Γιατί η θετική σκέψη είναι σημαντική στη διαχείριση της ψωρίασης
Πολλοί σχετίζουν το άγχος με την ψωρίαση από την οποία πάσχουν.Υπάρχουν επίσης στοιχεία που δείχνουν ότι το άγχος μπορεί να αποτελεί παράγοντα που οδηγεί στην πρώτη έξαρση της πάθησης ή στην επιδείνωση των υφιστάμενων συμπτωμάτων της.Ανεξάρτητα από τα παραπάνω, οι συγκεκριμένες επιπτώσεις του άγχους σε κάθε άτομο είναι δύσκολο να εκτιμηθούν – είναι κάτι πολύ προσωπικό, ενώ οι διάφοροι βαθμοί και τα διάφορα αίτια του άγχους επηρεάζουν με διαφορετικό τρόπο τον καθένα.
Μην διστάσετε να συζητήσετε με το γιατρό σας τυχόν ανησυχίες σας ή το άγχος που αισθάνεστε.
Πέρα από την καθημερινή πίεση που ασκεί η ψωρίαση στη ζωή, τα άγχη που ίσως να διαδραματίζουν κάποιο ρόλο στην ψωρίαση μπορεί να ποικίλουν από μια προσωπική κρίση ή ένα σοβαρό ψυχολογικό τραύμα, έως τα άγχη που προκαλούνται από τη δουλειά ή από την επιστροφή στα θρανία μετά τις διακοπές.
Τι μπορείτε να κάνετε
Αν πιστεύετε ότι το άγχος αποτελεί επιβαρυντικό παράγοντα της ψωρίασής σας, θα πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας. Υπάρχουν ωστόσο πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε τις καταστάσεις που σας αγχώνουν ώστε να διατηρήσετε τον έλεγχο. Οτιδήποτε σας βοηθά να χαλαρώσετε μπορεί να βοηθήσει και στη μείωση του άγχους. Η τακτική άσκηση, ο καλός ύπνος και δραστηριότητες όπως η γιόγκα και το τάι τσι μπορεί να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.Μην διστάσετε να συζητήσετε με το γιατρό σας τυχόν ανησυχίες σας ή το άγχος που αισθάνεστε. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει με τεχνικές διαχείρισης του άγχους. Μπορεί επίσης να σας συστήσει δραστηριότητες τις οποίες μπορείτε να δοκιμάσετε για να διατηρήσετε χαμηλά τα επίπεδα του άγχους ή θα σας παραπέμψει σε κάποιον ειδικό.